Un cardiolog renumit atrage atenția asupra pericolelor pe care anumite băuturi le pot reprezenta pentru sănătatea inimii, subliniind efectele devastatoare ale consumului frecvent. Doctorul Evan Levine, specialist în cardiologie din Scarsdale, New York, avertizează că aceste băuturi pot crește semnificativ riscul de boli cardiovasculare, inclusiv hipertensiune arterială, diabet și afecțiuni grave ale inimii, oferind într-un videoclip viral pe TikTok o listă a celor mai periculoase băuturi și explicând impactul lor asupra sănătății.
Un cardiolog avertizează asupra băuturilor periculoase pentru inimă. Acestea pot afecta grav sănătatea cardiovasculară
Consumul excesiv de zahăr reprezintă un pericol major pentru sănătate, iar băuturile îndulcite sunt un factor semnificativ în creșterea obezității la nivel global. Doctorul Levine, cunoscut pentru sfaturile sale medicale pe rețelele sociale, a realizat o listă cu cele mai periculoase băuturi pentru inimă.
Băuturile carbogazoase
Majoritatea sucurilor carbogazoase sunt considerate „toxice” pentru sănătate. Acestea contribuie la creșterea nivelului de trigliceride, acumularea de kilograme în plus, și creșterea bruscă a glicemiei, ceea ce poate favoriza diabetul și afectează grav inima. „Sunt gunoaie!”, spune doctorul Levine pe TikTok.
Frappuccino
O surpriză pe lista băuturilor periculoase este frappuccino-ul, o alegere populară în trecut pentru doctorul Levine. Un frappuccino mare conține aproximativ 100 mg de cofeină și 51 de grame de zahăr, echivalentul a aproape 15 lingurițe de zahăr.
Vezi și: Cum afectează ochelarii de soare ieftini sănătatea ochilor? Ce riscuri ascunse trebuie să știi?
Alcoolul
Deși consumul moderat de alcool poate fi considerat relativ sigur, doctorul Levine contrazice mitul „un pahar de vin pe zi este benefic”, explicând că alcoolul crește tensiunea arterială, nivelul trigliceridelor și poate favoriza fibrilația atrială. În plus, în cantități mari, alcoolul este toxic pentru inimă.
Băuturile energizante
Băuturile energizante sunt deosebit de periculoase datorită combinației dintre cofeină și zahăr. De exemplu, Red Bull conține de 1,5 ori mai multă cofeină decât cafeaua, iar Monster are aproape 15 lingurițe de zahăr.
Alte băuturi periculoase
Cardiologul menționează și alte băuturi dăunătoare, cum ar fi sucurile dietetice (care conțin înlocuitori de zahăr asociați cu un risc crescut de infarct și accident vascular cerebral), limonada, sucul de portocale, laptele cu un conținut mai mare de 1% grăsime și cremele pentru cafea.
Ce putem bea?
Doctorul recomandă alegeri mai sănătoase, cum ar fi laptele vegetal fără zahăr adăugat și, cel mai important, apa. „Apa este cea mai bună opțiune, cea mai ieftină și cea mai sănătoasă”, subliniază el, adăugând că apa minerală fără adaosuri este, de asemenea, o alegere bună. Persoanele cu pietre la rinichi ar trebui să evite laptele de migdale sau de soia.
Sursa: ego.ro